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1450 kcal
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Grasa: 48,36g | Prot: 87,66g | Carbh: 164,48g.
Desayuno: Huevo Cocido, Bimbo Pan Vital Fruticereal, Alpina Yogurt Finesse (150g). Almuerzo: Colanta Queso Semiduro Graso, Remolacha, Choclo, Tortilla de Patatas, Lomo de Cerdo . Cena: Colanta Queso Semiduro Graso, Bimbo Pan Vital Fruticereal, Alpina Yogurt Finesse (150g). Pasa Bocas / Otros: Banano, Supercoco Supercoco, Susanita Tostadas de Arroz con Sal Marina . más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Joeliz1988
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