|
defisit kalori (+/- 1200) per hari.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 64,72g | Prot: 66,34g | Carbh: 131,61g.
Desayuno: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Pangsit Polos, Mie Ayam. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Urap, Paha Ayam, Rendang. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aureliandni
|