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naik 2kg,, dlm waktu seminggu 😥
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 46,02g | Carbh: 169,56g.
Desayuno: Brownies, Soto Mie. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempura Udang, Nasi Putih. Cena: Lumpia Udang, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Salad Buah. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Kacang Tanah, Brownies. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 40 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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