|
yess💪🥳🏃♀️
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 62,72g | Prot: 95,03g | Carbh: 112,21g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Bal, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Avokado, Tahin Pekmez. Almuerzo: Tarçın, Ceviz, Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Sade Kek. más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ben_zepp
|