Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2020
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 66,94g | Prot: 41,33g | Carbh: 114,48g.
Desayuno: Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима, Льняное Масло, Лента Смесь Овощная Крымская, Gea Масло Тыквенное. Almuerzo: Оливковое Масло, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Cena: Кунжутное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. más...
|
|
5350 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 5 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 minuto, наклоны вниз с гантелями - 1 minuto, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 59 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minuto. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|