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5 Tage magere Kost hab ich nicht gänzlich geschafft. wir waren aus essen. jetzt heißt es wieder klotzen zwei letzte Tage. das ganze hat mir von einen Tag auf den anderen +100g eingebracht.
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 46,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 76,42g | Prot: 87,01g | Carbh: 189,71g.
Desayuno: Clasen Bio Pinienkerne, Apfel, Krüger Kaffeeweißer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Milsani Magerquark. Almuerzo: Lachsbrötchen. Cena: Aldi Tomatensuppe. Pasa Bocas / Otros: Milcheis. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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