rstwln defisit kalori sama olahraga aja mba...
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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diahnovi96 iyaappp kak...🙂
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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siskanovia54 olahraga apa aja kak...sering liat di instagram sama youtube..
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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miliretns sering latihan paha sama glutes kak..
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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rinaa.hooligans olahraga nyaaa banyaakk kak...paling banyak angkat beban..
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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t83zzz masih defisit kalori sama olahraga minin 5x seminggu kak..
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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yunisandia masih defisit kalori sama olahraga minim 5x seminggu kak..
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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Innocentramen makan biasa aja kak...nasi 0,4 sendok sayur 0,5 mangkok 2,5 protein lauk pauk gitu aja kak....aq mengurangi gula juga kak..
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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Lilisherwanti makasiii kaka🙏🙏
28 may. 20 por el miembro: anin amalia
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kak aku mau tanyaa. kan aku baru di sini. nah bb aku skrng 108:( target mau sampai 75 nah pas aku input semuanya kalori harian max 2500. itu aku ikutin itu atau dikurangin kak? dan bedanya akg.tdee sama bmr itu apa kak?
28 may. 20 por el miembro: muhammadyani
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saya lebih fokus ke pahanya, mantep pasti sampe perih banget rasanya tuh 😂
28 may. 20 por el miembro: firginiaa
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28 may. 20 por el miembro: agassienonick
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bener yaa kata orang, makin turun timbangannya makin keliatan tinggi badannya. lemak badan tuh bikin keliat bontot (gitu juga di aku) 😂 keren kak! semangaat
28 may. 20 por el miembro: diska safitri
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setahun lohh, semangat kawan2 semoanyah. tetap konsistenn
28 may. 20 por el miembro: momocil
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muhamadyani di tdee nanti pasti ada maintaince defisit surplus lha nanti kamu milih yang defisit berapa disitu..kalo aq masih aq kurangi 300-400kalori setiap hari...
29 may. 20 por el miembro: anin amalia
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Firginia pas pertama kali sampe ga bisa bangun kak berasa pegell sakit banget paha nya...😔
29 may. 20 por el miembro: anin amalia
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wow keren kak... Aku pengen bisa konsisten diet... Tips nya apa kak biar bisa semangat terus?
29 may. 20 por el miembro: ekkyesafitri
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olahraga untuk kecilin paha apa kak?
29 may. 20 por el miembro: cakealmondtree
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oiya defisit kalorinya tuhh makanannya hrs cleanfood aja atau gapapa makan apa aja asal kurang dr kalori yg dibutuhkan?
29 may. 20 por el miembro: cakealmondtree
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