|
К черту сложные углеводы!) Для себя поняла, что лучше, чем диета на белках и овощах просто нет. Больше никакой гречки, риса и тд ) Только иногда кашу по утрам.
|
859 kcal
|
Grasa: 20,46g | Prot: 73,49g | Carbh: 101,10g.
Desayuno: Голубика, Клубника, Кофе с Молоком, Flora Конфитюр Малина , Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Голубика, Клубника, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерновой, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, SPAR Овощи на Пару. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Сладкий Лук, Огурец, Красные Помидоры. más...
|
|
 Comentarios
Ядреная, ни как не болят!!! У меня страховка ДМС, юзаю по полной и прохожу все обследования включая УЗИ почек и печени. Песка и камней нет, ожирения печени нет, поджелудочная функционирует отлично, сахар в норме. Хочу заметить, что на кето я уже год, держу порядка 20-30г углеводов в сутки включая клетчатку, чистых углей и того меньше. Моя основная еда свинина, куриные бёдра, утка, рыба, салаты листовые с огурцами, яцами, авокадо... Ну и растительные жиры: кокосовое, оливковое и льняное масла. Сыры, жирные сливки, ягоды.
Так что, я не знаю кого вы там оперируете, но явно не кетозников. А вот Дюкан- страшная вещь! Там нет жиров, а они крайне необходимы женскому организму, у нас на них в первую очередь вся гормональная система завязана. Подруга на Дюкане почки посадила. Там только белки, и те постные: курогрудка, креветки, постная говядина...
27 may. 20 por el miembro: potemonchik
|
Никогда не пойму логику аргументов "у меня так, значит у вас всех должно быть так"🤔
27 may. 20 por el miembro: _tolstyak
|
27 may. 20 por el miembro: жолобова саета
|
Толстяк, потому что я - это вселенная. Есть только я...и я 🤣
27 may. 20 por el miembro: Chère-cookie
|
Потемончик, да успокойтесь Вы ради всех святых. Ладно, я от голода описАлась, Вы-то от чего так эмоциональны? Конечно, речь велась о жирах, я о них вчера весь день и думала😁. Правда, уже мозги набекрень. Писала об одном, думала о другом. С кем не бывает. Извините уж, если кого ещё ненароком ввела в заблуждение. Имелось ввиду, что хотя бы красную рыбку, немного масла следует включать в рацион как источник жиров, разумеется. На злобу дня - все так боятся этих самых жиров, а без них-то как раз и труба по всем фронтам, как и без углеводов. Всё должно быть сбалансировано😉
28 may. 20 por el miembro: yuliana.gilbert
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julia_psycheya
|