Diario de sandraramone, 27 may. 20

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mit einer kombi aus weniger essen und sport.will ich 30 kilo abnehmen.....here we go lets get the party started👩🧚‍♂️

110 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 40 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 mayo 2020:

1457 kcal

Grasa: 60,62g | Prot: 83,57g | Carbh: 150,19g. Almuerzo: Leichter Genuss Gratinkäse, Milbona Saure Sahne, Gutfried Geflügelwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Banane, Äpfel. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Viel Erfolg!!🍀

27 may. 20 por el miembro: leezah79

Ich wünsche dir einen guten Start und viel Erfolg 😊

27 may. 20 por el miembro: Birgit ☀️

Viel Erfolg und Spaß hier!

27 may. 20 por el miembro: Luise Freiheit

Viel Erfolg und Spaß beim erreichen deines Ziels. 🙂👍🏻

27 may. 20 por el miembro: Jazzue

ich wünsche allen erfolg.wenn einer tips hatt ein frühstück oder abendessen zu ersetzten her damit-wünsche euch einen schönen tag

02 jun. 20 por el miembro: sandraramone

Was frühstückst du denn bisher?

02 jun. 20 por el miembro: leezah79

eier gebraten oder obst

02 jun. 20 por el miembro: sandraramone

Mich machen Milchprodukte satt am Morgen. Z. B. Magerquark mit etwas Obst und Walnüssen. Oder ein magerer Grießpudding. Auch gern mal ein Eiweißshake, wenn das Frühstück besonders leicht sein soll.

02 jun. 20 por el miembro: Luise Freiheit


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