|
ну там кое-какая растяжка, упры и Планка имели место быть, но с прогулкой я обломались т.е сегодня на повестке дня....
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 53,70g | Prot: 83,00g | Carbh: 202,05g.
Desayuno: Hefekuchen. Almuerzo: Käsekuchen Low Carb, Wassermelone, Limette, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Wassermelone, Cheddar-Käse, Rucola, Rinderhackfleisch, Maisbrötchen. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|