kak mau tanya nih.. aku pemula.. disini kan kalori nya tertulis 1600, nah aku harus makan 1600 itu atau kurang dari itu?
27 may. 20 por el miembro: rereth
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27 may. 20 por el miembro: Safitriazra
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waktu dietnya berapa lama kak?
27 may. 20 por el miembro: asrianantaaa
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27 may. 20 por el miembro: ichansa18
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berapa lama ka? trun berpa kilo?
27 may. 20 por el miembro: nisaumar21
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27 may. 20 por el miembro: agassienonick
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27 may. 20 por el miembro: mikexanders
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27 may. 20 por el miembro: arihna
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itu teh gimana cara ngecilin kaki...
27 may. 20 por el miembro: anisaadp
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27 may. 20 por el miembro: Lim mei
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27 may. 20 por el miembro: lazaufayarda
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Kerenn cantik bgt
Tips nya dong kak
Trs lakuin dietnya udh brp lama
27 may. 20 por el miembro: Diet_sehatt
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27 may. 20 por el miembro: andilaksanaa204
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Aku bb sekarang 54kg dari 88,7kg diet aku sampai bisa kaya sekarang kurleb 1thnan
Tb aku 160cm jadi katanya ideal itu 50-55kg
Menu makan dari yg goreng² ke yang rebus minuman manis ke air putih
Kalau olahrganya dri dulu cuma hiit cardio aja di rumah,nyari referensi di yutub banyak kok 😃😃
27 may. 20 por el miembro: Wlndariiayu
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Keamren puasa sempet turun ke 53kg,tapi celana kek longgar semua
Efek lebaran jadi naik lagi ke 54kg,but its oke selama enggak di atas 55kg aku mah masih santuy 😄😁😁
27 may. 20 por el miembro: Wlndariiayu
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kecilin paha sama betis gimnaa ya kak?
27 may. 20 por el miembro: jihanslsaa
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Aku gga begitu paham juga ya kalo soal ngecilin paha sama betis,soalnya aku kalo gemuk ya ikutan gede semua
Ini kurus juga ikutan kecil semua hehe
27 may. 20 por el miembro: Wlndariiayu
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27 may. 20 por el miembro: alfinmr
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Dari januari 2019 sampe januari 2020
27 may. 20 por el miembro: Wlndariiayu
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Bb ku 52 tb nya 163 ideal dong??
27 may. 20 por el miembro: Lim mei
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