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Third week in a row maintained, but worked just as hard as previous weeks. Ahhh not the dreaded plateau this soon.
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1519 kcal
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Grasa: 21,44g | Prot: 101,95g | Carbh: 247,00g.
Desayuno: Quad Non-Fat Latte, Rice dream, Banana. Almuerzo: shepherds pie trader joes, alfaros. Cena: Grilled chicken Strips trader joes, Organic Black Bean Vegetable Soup, Dark Red Kidney Beans, Romaine Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Mini Chocolate Chip Cookies Fabes, Chocolate Walnuts, viactiv. más...
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3397 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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