В контрольные шорты влезла, но плотно плотно и пришла к выводу, что надо дальше худеть 🙄🤐😑
|
1510 kcal
|
Grasa: 121,99g | Prot: 75,47g | Carbh: 25,96g.
Desayuno: Яичный латте. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Nescafe Dolce Gusto Американо, Помидоры, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Яйцо (Целое), Дымов Сырокопчёный Бекон. Cena: Зеленый Чай, Творожная запеканка. más...
|
|
1 a 20 de 36
Comentarios
26 may. 20 por el miembro: Gi@nni78
|
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
26 may. 20 por el miembro: elenamix2
|
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
26 may. 20 por el miembro: Дмытре
|
Дмитрий, зачем? В зал скорее для набора, а мне бы хотелось наоборот убрать объёмы, с этой задачей справляется бег, а чтобы совсем не избавиться от мышечной массы, оставила одну домашнюю силовую в неделю )
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Катюша! Отличная форма!!!
26 may. 20 por el miembro: evagomel
|
Ты сейчас на сколько ешь?
26 may. 20 por el miembro: evagomel
|
26 may. 20 por el miembro: Zahara87
|
Ева, спасибо 🤗 ем на 1650к (средняя калорийность за неделю) иногда сильно меньше, иногда сильно больше 😁 А ты? Или не считаешь?
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Zahara87, Катя, спасибо 😊🤗🌷
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Не бойся железяк. 1кг жира по объёму больше кг жира. При одинаковых параметрах, рост и вес, визуально любительница силовых тренировок будет выглядеть симпатичнее бегуньи. Ну если ты только не любительница спринтерских тренировок, там барышни аппетитные.
26 may. 20 por el miembro: Дмытре
|
Я так хочу шорты купить, но во первых тяжело найти по размеру, во вторых целлюлит и кожа на лялах меня смущают, хотя некоторые не парятся 😃
26 may. 20 por el miembro: tatanadidenko479861
|
Pure_water подскажите а сколько раз в неделю бегаете и по ск км? И раз в неделю силовая ск минут примерно?
26 may. 20 por el miembro: yulya-nnn
|
Катя, ты же бегаешь, мож ножки подросли?
26 may. 20 por el miembro: elena_burya23
|
26 may. 20 por el miembro: elena_burya23
|
Tatanadidenko479861, Таня, вот кстати от целлюлита бег очень хорошо помогает, много читала, что от силовых качество тела прям 🔥, за осень-зиму домашних силовых (конечно это и не особо силовые 😂 но с гантелями и утяжелителями занималась регулярно) улучшений не было, один месяц бега и кожа наконец-то меня устраивает, в шортах ходить можно ))) Тут девушка есть у меня в подписках Polina🍓ckn, тоже бегает и улучшение качества тела в разы
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Yulya-nnn, три раза в неделю по часу, км. зависит от темпа, в среднем 8-9-10 км. Стараюсь увеличивать или скорость или расстояние.
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Лена, спасибо 😊🤗😘 Шорты мои любимые 🥰 в Тайланде покупала) Может и от бега что-то увеличивается, не знаю на счёт мышц, но заливает ноги не слАбо 🙈
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
ДмитрийМан, да не боюсь я железа, про то что жир объёмнее мышц конечно знаю. Залы сейчас закрыты в Волгоградской области, да мне дома и на уличной спорт. площадке прекрасно тренируется 😊👍🏻
26 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Pure_water
|