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Катюн30
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26 may. 20
Diario de Катюн30, 26 may. 20
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до др 57 кг вряд ли получится!
сегодня по плану Планка, 7 упров меланетт, лаберинг и растяжка.
60 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 mayo 2020:
1099 kcal
Grasa: 50,20g | Prot: 61,88g | Carbh: 106,52g.
Desayuno:
Blaubeeren, Hefekuchen.
Almuerzo:
Wassermelone, Radieschen, Grüner Blattsalat, Limette, Gurke (mit Schale), Lammkotelett (Nur mager gegessen).
Cena:
Lauchzwiebeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Dill, Rettich, Edeka Bratwurst Grob.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
молодец!
26 may. 20 por el miembro:
i3arracuda
аха) посмотрим на результат!
26 may. 20 por el miembro:
Катюн30
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