|
мой ужин на 289ккал .не маловато?
|
1368 kcal
|
Grasa: 67,19g | Prot: 73,55g | Carbh: 118,18g.
Desayuno: Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вятушка Сыр Радонежский, Огурец (с Кожурой), Сахар, Рис Вареный, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское. Almuerzo: Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Жареные. Cena: Помидоры, Укроп, Рыбный Бульон, Форель, Вятушка Сыр Радонежский, Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Mixbar Козинак Подсолнечный, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Яблоки (без Кожи). más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 13 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de koluchca
|