Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 48,80g | Prot: 74,83g | Carbh: 202,06g.
Desayuno: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое, Киви, Груша, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Яйцо (Целое), Помидоры. Almuerzo: Greenfield Чай Чёрный, Зеленый Чай, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Помидоры, Зеленый Перец, Шампиньоны, Сухие Цельные Семена Кунжута. Cena: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Шпинат, Помидоры, Банан, Barilla Макароны, ВкусВилл Кефир 1%, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. más...
|
|
1938 kcal
|
Ejercicio:
велотренажер - 30 minutos, аэробика - 16 minutos, шагомер - 3 horas, живот - 16 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|