Diario de Lamiya199898, 24 may. 20

ДД! Есть ли тут те,кто следил за калориями,но не за БЖУ? А затем стал и их отслеживать? Поменялся ли у вас темп сброса веса? Какие изменения вы заметили? Мне довольно сложновато следить за БЖУ.Чуть,что съел и уже углеводов «перевес».Совсем не понимаю ..

---

1273 kcal

Grasa: 34,78g | Prot: 43,04g | Carbh: 185,93g.   Desayuno: Мичурино Мед Натуральный, SPAR Творог Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Персик, Клубника, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Киприно Сыр Сливочный , Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Мистраль Рис Басмати. Cena: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Дымов Крем Паштет Vegan, Сарафаново Сливки 10%, Сэн Сой Фунчоза, Болгарский Перец, Помидоры. más...

1544 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Hula Hoop - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...