Diario de Лучше, чем вчера, 23 may. 20

Часто борьба с лишним весом бывает проиграна лишь потому, что мы не верим в собственные силы и сомневаемся, что можем достичь желанной цели. Лучше даже не начинать – ведь все равно ничего не получится. Вам случалось думать так? Чтобы справиться с этой проблемой, попробуйте назвать какую-нибудь сложную проблему, которую вы решили. Скажите себе: «Если я смогла сделать это, значит и сбросить несколько килограммов тоже смогу!». Ведь часто мы просто не замечаем своих достижений. Попросите 10 родственников, друзей, коллег – назвать три качества, которые они ценят в вас. Я получила в результате такого опроса столь впечатл яющий список, что не удержалась и распечатала его. Поместила в рамку и поставила на рабочем столе. Теперь он каждый день напоминает, что меня ценят и любят. И меняться к лучшему в этой ситуации гораздо легче.