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A49131
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22 may. 20
Diario de A49131, 22 may. 20
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這兩天喝飲料吃雞排,抵晚餐扣打
午餐太忙沒吃,加班太晚晚餐吃自己
回公司上班兩週,果然體重體脂就慢慢降了
終於回到5樓😇
體重 59.2
BMI 21.7
體脂肪 25.2
肌肉量 41.6
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1271
體內年齡 39
59,2 kg
Disminuído hasta ahora:
17,3 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 mayo 2020:
1774 kcal
Grasa: 74,78g | Prot: 109,03g | Carbh: 181,91g.
Desayuno:
滷蛋, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵.
Almuerzo:
豬肚, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 滷蛋, 雜糧飯, 海帶(加醬油).
Cena:
番茄, 奧利塔 玄米油, 臭豆腐.
Pasa Bocas / Otros:
蘋果, 旺旺 雪餅.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
恭喜恭喜😊
21 may. 20 por el miembro:
laimay
我39,也努力想要找5回來。
21 may. 20 por el miembro:
yingshianglee
羨慕
21 may. 20 por el miembro:
Queena53
@laimay 謝謝,希望我也可以和你一樣維持😇 @ yingshianglee 你一定可一的💪💪💪 @Queena53 希望不是曇花一現😅
22 may. 20 por el miembro:
A49131
喔喔喔這個bmi 肌肉量 羨慕
22 may. 20 por el miembro:
hardwork666
謝謝 希望還可以更好😁
22 may. 20 por el miembro:
A49131
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