Diario de ersaati, 20 may. 20


1006 kcal Grasa: 40,51g | Prot: 59,45g | Carbh: 106,65g.   Desayuno:  Air, Milo 3 In 1,  Ikan Kembung,  Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena:  Madu,  Risoles, Melon, Rawon,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem,  Jus Jeruk Nipis, Quaker Instant Oatmeal. más...
1803 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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