|
Sabah kahvesini ictikten sonra mukemmel bir idman yaptim.Maalesef evde 3 kg lik bandillar oldugu icin cok fazla tekrar yapmak zorunda kaldim;;(((( ama yine de mutluyum cunku sinav ve mekik gibi vucudun bircok bolgesini calistiran hareketlerde yaptim.
|
1113 kcal
|
Grasa: 56,73g | Prot: 61,39g | Carbh: 91,98g.
Desayuno: Yeşil Biber, Domatesler, Ceviz, Siyah Zeytin, Sucuk, Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Çilek. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et Sote, Bulgur Pilavı, Haşhaşlı Çörek. Pasa Bocas / Otros: Su (Şişede). más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|