|
Днём чувствую себя абсолютно комфортно,но так как засыпаю поздно в 2,а ужинаю в 9,начинается жуткий голод и апатия,начинаю себя жалеть ,типа как же это я всегда буду считать калории,или а вдруг меня потом разнесёт,а может нужно добавить кал(у вас бывает?
|
1240 kcal
|
Grasa: 59,90g | Prot: 74,86g | Carbh: 99,42g.
Desayuno: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Клубника, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Newa Nutrition Оладьи. Almuerzo: Помидоры, Плов. Cena: Болгарский Перец, Alma Оливки без Косточки, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. más...
|
|
 Comentarios
Как только начала вникать в тему пп, то мысли сразу улетучились) Когда достигну нужной формы,просто перейду интуитивное питание без подсчета. Не корю себя больше за вкусняшки!
Если ложитесь так поздно, может стоит сделать еще один ужин/перекус? Включите его в свою норму ккал ( суточная ккал должна быть не менее 1200!!!)
20 may. 20 por el miembro: El_zee
|
FS рассчитал мне 1300,иногда не доедаю чуток примерно 100,да((очень мало!но видимо во всем виноват мой маленький рост 153 см
20 may. 20 por el miembro: Laviestbell
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Laviestbell
|