體重 59.7 BMI 21.9 體脂肪 26.1 肌肉量 41.4 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 5.0 基礎代謝 1270 體內年齡 40
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 54,14g | Prot: 109,50g | Carbh: 146,97g.
Desayuno: 小麥麵包, 荷包蛋, 去皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿). Almuerzo: 魚香茄子, 豬肚, 滷蛋, 雜糧飯, 鱸魚. Cena: 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 蘋果, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 豬肚, 皮蛋, 海帶(加醬油). Pasa Bocas / Otros: 盛香珍 蒜香青豆. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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