|
Essa é minha tabela!!! Qual é a sua??? Macronutriente, controle ele é perderá Peso comendo.....🥗🥩🍖🥓
|
1735 kcal
|
Grasa: 91,95g | Prot: 66,06g | Carbh: 162,14g.
Desayuno: Perdigão Presunto, Pullman Pão Integral Original, Aviação Manteiga com Sal, Café. Almuerzo: Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Tomates Vermelhos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Azeitonas Verdes, Alface Americana, Prats Suco de Laranja Integral, Solito Arroz Branco, Seara Escondidinho de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dori Bala de Hortelã, Kellogg's Barra de Cereal, Castanhas-do-Pará, Nespresso Fortissio Lungo. más...
|
|
679 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pesas - 25 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
|
|
 Comentarios
Quase não entendo sobre isso kkkkkkk
18 may. 20 por el miembro: Lucynhaa
|
Fácil .. multiplique se peso vezes X2 pra carboidratos, vezes x2 pra proteína , e vezes x1 pra gordura , depois só personalizar no seu App Fat Secret.🙏🏼
18 may. 20 por el miembro: Junynho1
|
18 may. 20 por el miembro: Lucynhaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Junynho1
|