Diario de Crebster, 17 may. 20

Zondag 17 mei 2020,

Heerlijke dag en wat een zon. Eerst een runderlapje laten sudderen en toen 's middags gaan fietsen. Het leek wel of ik alleen maar wind tegen had, maar wel goed voor de spiertjes.

Toen ik ging koken nog een trauma heli vlak voor ons geland. Heel apart.

Straks tv-tje kijken en beentjes op de bank.

Fijne avond allemaal. Succes allemaal met de nieuwe week.

Crebster

---

770 kcal

Grasa: 8,00g | Prot: 93,85g | Carbh: 72,19g.   Desayuno: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Almuerzo: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Lidl Magere Yoghurt. Cena: Jumbo Magere Runderlappen, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk. Pasa Bocas / Otros: Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Jonagold, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. más...

3396 kcal

Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 36 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 54 minutos, Sentado - 2 horas. más...