fatthiroa
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 41,91g | Carbh: 194,87g.
Desayuno: Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Pindy Galletitas de Agua. Almuerzo: Sadia Milanesas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Kiwi, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Tradicional, Yogur Griego. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fatthyr
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