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1441 kcal
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Grasa: 53,81g | Prot: 78,21g | Carbh: 161,01g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Banane. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Pangasiusfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Cena: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Aldi Kräuterbaguette, Kokosöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Aprikosen, Netto Joghurt Mild. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lena-wob
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