|
Keto diner: Geroosterde pompoen met kipshoarma en zelfgemaakte knoflooksaus. "Junkfood" in het weekend! I love it😋
|
1210 kcal
|
Grasa: 96,63g | Prot: 65,67g | Carbh: 18,32g.
Desayuno: Dolce Gusto Lungo. Almuerzo: Byb Rode Cheddar 48+, AH Ongebrande Pecannoten, De Zaanse Hoeve Zure Room, AH Gehakt Half-om-Half, AH Roma Tomaten, AH Avocado Eetrijp. Cena: Aldi Walnoten, Milbona Griekse Yoghurt, AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, AH Pompoen Stukjes, Body & Fit MCT Oil, Zaanse Mayonaise, Knoflook, Mosterd. Pasa Bocas / Otros: Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. más...
|
|
 Comentarios
16 may. 20 por el miembro: FitTwinMom.24
|
Iedere dag (2x) een feestje op mijn bord😊
16 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Ziet er fantastisch uit!
Even een keto-vraagje: zitten er in pompoen niet redelijk veel Kh? Dat dacht ik altijd... En vond ik jammer want ik lust het zo graag!
16 may. 20 por el miembro: bolleke333
|
https://thenewfood.nl/koolhydratentabel/
16 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
In bol pompoen dus niet, alle andere veel meer
16 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Fantastische website, bedankt!!
16 may. 20 por el miembro: bolleke333
|
16 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Eet jij ook keto Nomar?
Wat wil je voor recept hebben?
16 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Pompoen 14 minuten op 180 graden.
Ik weet niet meer hoe lang de speklapjes in de airfryer gingen.
Ik zal het eens terug zoeken.
21 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Sorry, moet je even uittesten. Ik kan het nergens terugzien.
21 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Ja doe ik wel. Al viel ik in het begin ook af met veel calorieën. Dat lukt na verloop van tijd niet meer.
Zoals bij ieder "dieet" moet je meer verbranden dan dat je inneemt. Anders val je niet af.
22 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Je kunt je bmr en je macro's berekenen. En dan hier je waardes handmatig invullen. Iedere 5 kilo die je afvalt, moet je opnieuw je macro's berekenen.
En niet iedereen valt af met keto.
Maar als je minder calorieën nuttigt, dan dat je verbruikt, dan val je altijd af. Maar ga het beste niet onder je bmr zitten. Want dat kan er ook voor zorgen dat je niet afvalt.
22 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
Dan zou je in principe moeten afvallen.
Heb je je bmr recent berekend?
22 may. 20 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|