|
Неделя срывов, без тренировок и дефицита, что немало важно, вес стоит, это самое главное, тк цель была не только похудеть, а научиться питаться так, чтобы после дефицита не набрать 'прошлое' ну а моя цель НЕ выполнена, цель на конец мая 68 будет исполнена 100%
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 62,07g | Prot: 44,75g | Carbh: 116,47g.
Desayuno: Морковь по-Корейски, Тандер Нектар Яблочный , Колбаса Варено-Копченая, ТВХ Лепешка Тандырная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, ТВХ Лепешка Тандырная, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски. más...
|
peso estable
|