Diario de putri sifa, 16 may. 20

minta resep dong ka 

2 pisang kepok matang 5 sdm oatmeal instan Secukupnya susu uht putih 2 sdm kismis 2 sdt coklat bubuk Secukupnya madu Caranya: hancurkan pisang dan aduk rata semua kemudian masak di teflon tanpa minyak dengan api kecil, dibalik hingga matang 

kok aku pas dibalik malah ancur ya😭 

jadi berapa kalorinya kak? 

@kurusehat20 mungkin terlalu encer adonannya.. hehee karena ukuran buah pisangnya dan takaran sendok oatmealnya akan mempengaruhi keencerannya.. jd mesti dikira2 nuang air susunya.. 

@dely_maria sdh saya timbang sekalian buat lagi.. ditimbang akurat sekitar separoh resep dari 88gram pisang kepok (1 buah), 40gram susu uht full cream, 30gram oatmeal instan (3 sdm), 12 gram kismis (1 sdm), 5 gram madu dan 3,5 gram cacao powder.. hasil jumlah kalorinya 281 bs jd 2 pcs dgn berat @81gram sdh matang jd per pcs kalorinya sekitar 140an