Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 93,02g | Carbh: 177,06g.
Desayuno: Tomat, Lemon, Kacang Almond, Finna Sambal Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Kurma, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Almuerzo: Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Melon, Nasi Merah, Finna Sambal Pedas, Tempe, Ikan Tongkol, Oyong, Brokoli. Cena: Tahu, Tempe, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Maestro Light Mayonnaise, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NADELSAF
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