Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2694 kcal
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Grasa: 29,37g | Prot: 362,28g | Carbh: 235,17g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Korn Mühle Leo Crisps, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gletscherkrone Schoko Reis. Almuerzo: Putenbrust Fleisch. Cena: Eiklar, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Haselnuss, Maxi Nutrition Protein Riegel, Milbona Quark Magerstufe, Eiklar. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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