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Şükür büyük aşama kaydedildi 🤲☺️ fazla bir çabada var tabiki 😉👍☺️
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 42,95g | Prot: 35,86g | Carbh: 85,89g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çokça Közlenmiş Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Cena: Fanta Fanta, Hurma, Kavurma, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Sütlü Çikolata. más...
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4732 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 0guzh4an
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