|
bikin ayam crispy buat buka puasa tapi tanpa tepung terigu, jadi tetep sehat😋
|
989 kcal
|
Grasa: 27,21g | Prot: 112,53g | Carbh: 83,91g.
Desayuno: Oranges , Chicken Breast, Diamond Fresh Milk, Date, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry, Kem Chicks Sayur Toge, Lime, Kiwi Fruit, Fuji Apples, Egg White, Ommason Kimchi, Chicken Breast. más...
|
|
1494 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 may. 20 por el miembro: ernisubriani
|
itu dari oatmeal ya kak??
12 may. 20 por el miembro: shofinaa
|
12 may. 20 por el miembro: isyahmd
|
Resep Chicken Pop Oatmeal
Bahan :
- Dada ayam fillet (untuk banyaknya bebas)
- Oatmeal (perbandingannya dengan ayam)
- Thyme secukupnya
- Oregano secukupnya
- Garam secukupnya (aku pake himalayan salt)
- Gula secukupnya (aku pake diabetasol)
- Lada putih bubuk
- Kaldu bubuk (optional)
- Cabai (pedesnya selera)
- Bawang putih secukupnya
- Daun Bawang (optional)
- Mentega secukupnya
- Minyak (aku pakai olive oil)
Cara membuat :
Dada ayam di potong dadu lalu marinasi pake thyme, oregano, garam, lada bubuk, kaldu bubuk lalu masukkan ke dalam kulkas kurang lebih 10menit. lalu setelah 10 menit tumis ayam pake minyak sampai matang. setelah itu bumbui oatmeal dgn bumbu yg sama dgn ayam & ditambah gula secukupnya setelah itu diaduk sampai bumbu rata, tumis bawang putih & cabai pake mentega setelah wangi masukkan oatmeal & tumis sampai kering setelah itu masukkan ayamnya & terakhir masukkan daun bawang.
12 may. 20 por el miembro: yulitabr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yulitabr
|