Diario de YelitzaYaniver, 11 may. 20

Que bien. Te felicito por la iniciativa y por querer cambiar tus hábitos alimenticios. Una vida saludable implica un estilo de vida. A veces a pequeñas cosas que hacemos y limitamos el avance a nuestra meta. generalmente el consumo de ciertos carbohidratos reduce mucho que nosotros llevemos a la meta. obviamente el arroz o la papa, por ejemplo, no son malos perse, depende de la meta, nuestro estado y el tipo de carbohidratos. Para bajar 10 kilos debes ser muy disciplinada con tu alimento, lo ideal es evitar comer ciertos alimentos que en tu bitácora fotográfica he observado. Azúcar escondida en salsas que tiene un impacto metabólico importante, carbohidratos fritos, arroz blanco (porque el proceso para refinarlo hace que su almidón sea más fácil volverlo grasa, además se le quitan las propiedades de cereal que tiene este grano), papas fritas, o combinar carbohidratos, etc. Sigue adelante, investiga mucho, y mucha disciplina.