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pas d' écarts. entraînement comme d' habitude voir plus.. mais mon corps a décidé de se moquer de moi, juste sur la dernière ligne droite. Stagnation.
Bon.. la semaine prochaine peut être..
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 58,69g | Prot: 135,20g | Carbh: 191,20g.
Desayuno: Lait de Soja, Isostar Whey Proteine. Almuerzo: Saint Eloi Salsifis, d'Aucy Haricots Beurre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Cena: Fromage Blanc, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Haricots Rouges (en Conserve), Picard Trio de Poivrons. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Amandes , Oranges, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Banane, Pomme, Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Amandes. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Il faut persévérer ! certains paliers sont un peu longs, mais le résultat final sera à la hauteur de votre engagement
14 may. 20 por el miembro: cedricc13
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Merci Cédric. On laisse rien!
14 may. 20 por el miembro: Andrea Gazzola
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Peso Histórico de Andrea Gazzola
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