Diario de zidnynd, 10 may. 20

Perfil de zidnynd | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

boleh ga sih makan malam tapi masih di defisit kalori? soalnya kalori bmr aku blm terpenuhi... tapi kadang ngerasa bersalah banget makan di jam 8 an,jadi bingung :(

mohon bantuannya kaka kaka🙏

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2020:

1654 kcal

Grasa: 90,09g | Prot: 68,59g | Carbh: 156,26g. Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Kacang Tanah. Cena: Siomay, Ikan Wader, Telur Rebus Lunak, Urap. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Chitato Rasa Sapi Panggang, Kismis, Bubur Ketan Hitam. más...

2010 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Tabata - 15 minutos. más...

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

Boleh banget. Gaada larangan kalo kamu ga boleh makan di malam hari. Tapi jangka waktu antara jam makan dan jam tidur kamu 2-3 jam biar makanannya bisa dicerna dengan baik oleh tubuh

10 may. 20 por el miembro: gustinoviananda

Okee kak trims infonya😊 soalnya bingung gitu ini udh kenyang+malem banget tapi kalori blm juga terpenuhi hehehe

10 may. 20 por el miembro: zidnynd

Boro2 boleh, dianjurkaann... tapi kayak yg udah dibilang, baiknya ada jarak waktu dengan tidur 😁

11 may. 20 por el miembro: Caramelade

boleh bangeeeet. Apalagi kl habis olahraga. Perlu nutrisi buat ngebentuk otot. Yang penting dikasih jarak sm waktu tidurnya, kaya kata temen2 di atas. :)

12 may. 20 por el miembro: arthania


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zidnynd

Ver la Historia Completa

Diario de zidnynd, 10 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zidnynd