Diario de srnytrkmn, 10 may. 20

Bi anda karistirdim sunum yapmayi unuttum 😂
30gr yulaf
2yk keten tohumu
Az sut
Ceyrek elma
Tarcin
Badem
🌿

---

1060 kcal

Grasa: 61,20g | Prot: 50,59g | Carbh: 87,82g.   Desayuno: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Karabiber, Çay (Demlenmiş), Kekik (Kurutulmuş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çörekotu, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Biber, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Keten Tohumu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Dost Süt, Keten Tohumu, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %60. Cena: Makarna, Fırında Sebze. Pasa Bocas / Otros: Fındık. más...

1389 kcal

Ejercicio: Tabata - 40 minutos, Lectura - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...