Diario de nadyabcde, 10 may. 20

Katanya gaada makanan yg bener bener bikin gendut seketika. Apa bener kalo msh jaur dr bmr boleh ngemil sampe batas bmr?

---

970 kcal

Grasa: 35,80g | Prot: 33,93g | Carbh: 133,38g.   Desayuno:  Rolade,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena:  Rempeyek,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak),  Ayam atau Kalkun Manis dan Asam,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml),  Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nextar Brownies,  Pisang Goreng,  Pepaya,  Kurma. más...