|
week 1
progres: 600gr
|
39,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 72,90g | Prot: 48,89g | Carbh: 232,49g.
Desayuno: Telur Dadar, Sunco Minyak Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Telur Rebus, Tumis Buncis, Sunco Minyak Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Madu. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Biji Wijen Kering Utuh, Roma Malkist Krim Keju Manis. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de saya_rahmi
|