|
Tabak kucuk olunca cok yedigini zannediyor insan 🤫
|
609 kcal
|
Grasa: 34,50g | Prot: 32,77g | Carbh: 47,78g.
Desayuno: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Keten Tohumu, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Karabiber, Biber. Almuerzo: Badem, Fındık. Cena: Pırasa Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Mücver. más...
|
|
1487 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Gayet kararında bir tabak. Hatta doymazsanız yumurtayı 3yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
08 may. 20 por el miembro: alpper9
|
Doyuyorum doyuyorum ☺️ Tesekkur ederim 👍🏻
08 may. 20 por el miembro: srnytrkmn
|
Afiyet olsun,boyunuz kaç acaba birde günlük kaç kalori alıyorsunuz
08 may. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Derya tesekkur ederim ☺️ Boyum 160, ben uygulamaya kaydolurken nasil isledigini bilmiyordum 3kg verme hedefi girdim ve bana 1200cal onerdi. Benim kilo verme hedefim artik olmasa bile ben yine 1000-1100cal tuketiyorum cunku temiz beslenmeye ozen gosterdigim icin istesem de yukseltemiyorum 🤷🏻♀️
08 may. 20 por el miembro: srnytrkmn
|
Srnytrkmn kuruyemişler hem sağlıklı hem lezzetli kalorisi de yüksek onlarla yükseltebilirsiniz
08 may. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Evet oyle gercekten, ara ogunlerde 8-10 tane findik badem atistiriyorum yetiyor, tesekkurler tavsiyeniz icin 🦋
08 may. 20 por el miembro: srnytrkmn
|
08 may. 20 por el miembro: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de srnytrkmn
|