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R.O.B.NaZe
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08 may. 20
Diario de R.O.B.NaZe, 08 may. 20
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¡Siguiente escalón alcanzado! Rumbo a 97 :)!!
98,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
23,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2020:
1390 kcal
Grasa: 40,92g | Prot: 93,00g | Carbh: 157,41g.
Desayuno:
Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, DIA Pan Especial Integral Con Cereales, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa.
Almuerzo:
Sofrito Queso Cebolla Champi Atun, Hacendado Pasta Integral.
Cena:
Kiwi, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua).
Pasa Bocas / Otros:
Hacendado Pizza Mediterránea.
más...
3175 kcal
Ejercicio:
Pacer App - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Muy bien!!😊
08 may. 20 por el miembro:
VaneBlon
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