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Okay, das mit der Umstellung auf ein früheres Essen scheint soweit gut geklappt zu haben. Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass ich mich damit deutlich wohler fühle.
Wenn ich weiß, dass ich nach dem Essen nurnoch auf der Couch liege und dann ins Bett gehe, stopfe ich mich auch voller, als wenn ich an dem Tag noch andere Sachen machen muss / will.
Stolzer Moment des Tages: Meine Freundin hat neben mir die Pfefferminztaler herausgeholt, die ich so sehr mag. Aber ich habe es geschafft, mich zu beherrschen und keinen einzigen von ihnen zu naschen.
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 75,94g | Prot: 64,40g | Carbh: 307,03g.
Desayuno: Nestle Caro Original, Gut & Günstig Sultaninen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Cena: Simply V Reibegenuss , Cucina Pesto Rosso, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni. Pasa Bocas / Otros: Popcorn (Fettarm und Natriumarm, Mikrowelle), Kaufland Bio Früchteriegel Banane-Maracuja. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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