Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2020
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 53,51g | Prot: 75,07g | Carbh: 195,99g.
Desayuno: Tahu Kukus, Rose Brand Tepung Tapioka, Selada Kol, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Pasa Bocas / Otros: Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Pisang, Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Pisang. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 41 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de RIDHAAA
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