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63
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 67,64g | Prot: 61,87g | Carbh: 293,18g.
Desayuno: Agua de Panela, Leche, Hojuelas de Avena, Avena en Hojuelas con Maní y Uvas, Exito Queso Mozzarella. Almuerzo: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Jugo de Mango, Aguacate, Jugo de Tomate de Árbol, Espinacas Cocidas (Frescas), Exito Queso Mozzarella, Tortilla de Huevo. Cena: Tapioka Yogurt Melocotón , Banano, Granola. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de k130302
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