Diario de Abel ghazalah, 06 may. 20

Berhenti cinammon lemon
63,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 11,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

824 kcal Grasa: 24,07g | Prot: 43,48g | Carbh: 109,20g.   Desayuno: Telur Goreng, Roti Gandum Panggang, ABC Saus Sambal , Apel (tanpa Kulit), Mangga. Cena: Kacang Hijau Dimasak, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Jagung Rebus. más...
1686 kcal Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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