|
Misi mau tanya, kan aku defcal udah sebulan yaaa, jd kyk pas nimbang udah lumayan turun gitu 4kg, tp kdng kalo abis makan naik sekilo, dan kalo laper turun sekilo, gitu terusss.
Yg aku bingungin skrg, kenapa ya timbanganku turun 3-4kg, tp aku tdk merasa ada bagian yg mengecil dr tubuh akuu, apa emg blm ngaruh ke body kalo baru 4kg turrunnya?
|
1257 kcal
|
Grasa: 60,91g | Prot: 87,82g | Carbh: 99,44g.
Desayuno: Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang. Cena: Kolak, Sup Kentang, Rendang. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
|
|
 Comentarios
coba aj kak dri sekrng di ukur lingkar tubuh aj kak,,, pasti ada perubahan kok kedepannya 👍
06 may. 20 por el miembro: rikawahyu
|
Pasti ada kok berubah nya,coba ukur pake pengukur lingkar tubuh aja kalo mau akurat☺️ biasanya kita nya emang ngerasa engga ada yang berubah pdahal ada meskipun sedikit, jangan terpaku sama timbangan biar enjoy dietnya ,semangat 💪🏻
06 may. 20 por el miembro: enjellii24
|
wajar kok pas abis makan naik sekilo. gua juga gitu.. sabar aja tekunin terus lifestyle nya..
06 may. 20 por el miembro: yuliaindah
|
coba diukur lingkar2nya sis. kalo turun bb segitu harusnya pasti berkurang lmayan lingkar2nya. atau mungkin ganti model olahraganya .coba yg body resistance aja. kalo nggak pnya alat. biasanya walau BB turun dikit, ngeshape nya cepet. karna fokus di pembentukan otot. spengalaman aku dan kalo liat temen2 lain sih gtu. smoga membantu 🙏
06 may. 20 por el miembro: kwonnie
|
pake baju yang biasa di pake agak ngerasa longgar atau gimana gak. kalo aku sih matoknya dari situ aja wkwkwk
06 may. 20 por el miembro: piraaaaa
|
Wah makasih banyak temen2 semangat dan masukannya🙏🏻 Untuk ukur lingkar2 tubuh aku jg uda ngukurrr tp kalo diliat progressnya kyk cmn turun 2cm aja gitu.
Tp aku ttp semangat kok untuk ngejaga pola makan
cmn bingung aja tkt ada yg salah atau aku halu(?) hehehe
06 may. 20 por el miembro: Dewisukma61
|
semangat aja kak. yang penting istiqomah. doain aku juga ya kak
07 may. 20 por el miembro: gungdhimas
|
Menurut aku, mbak.Mbak coba aja tiap minggu atau sebulan sekali di photo badannya.Kita kan selalu liat tubuh kita jadi gak tau tubuh kita ada berubah apa belum.Saya juga kayak gitu.Perasaan kok lemak tubuh bagian sini kok gak mengecil.Padahal kita gak bisa ngatur mana yang duluan kurus.Klo lewat photo rasanya senang aja ada perubahan dari tubuh yang bisa di lihat.
07 may. 20 por el miembro: Herlina Manurung
|
@Herlina Manurung iya mbaaa, nnt aku coba buat foto2 juga selama ini yg ku foto malah timbngannya hehe, tapi jurus pake baju yg dulu agak belipet badannya skrg jd kelitan lurus dikit sih mba
08 may. 20 por el miembro: Dewisukma61
|
memang kalo habjs makan sama lapar berat naik turun alias yoyo, normal. yg d lihat itu ukuran dr badan apakah berkurang atau tidak. coba nonton video yulia baltschun yg yoyo/berat badan stuck, d jelasin d sana
08 may. 20 por el miembro: tarikun
|
@tarikun wah makasih banyakkk infonya🙏🏻
08 may. 20 por el miembro: Dewisukma61
|
lingkar berkurang 2cm tu udah banyak kok, kan gak cm di 1 tempat (misal perut doang), tp dmn2.
saran, ukur waist hip paha lengan leher, ambil foto. latihan angkat beban (pake berat badan aja gpp), ntar makin keliatan beda kenampakannya... kl timbangan sih gak turun2 amat krn diganti otot, tp bentuk tubuh dijamin lbh enak dipandang
08 may. 20 por el miembro: luluac
|
@luluac Iyaaa sippi makasihhh aku akan catet di notes ku biar keliatan juga kecil brp cm nya😊 makasih banyakkkk sarannya
09 may. 20 por el miembro: Dewisukma61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dewisukma61
|