Diario de katyazher, 06 may. 20

У меня сразу сердце начинает колотиться от сахара. Давно проверено и не раз доказано😆 По этому я его не употребляю и крайне редко ем покупные сладости! 

Ни сахар, ни фрукты не ем уже больше месяца) за это время было 2 раза, когда очень хотелось чего-то сладкого, я тогда спасалась одним квадратиком шоколадки) полёт нормальный :) 

13Валентина я не скажу,что сладкоежка жуткая, но в обычной жизни ем шоколад 78 или 85%. И когда пмс могу мороженое 🍦 , сейчас решила все это исулючить, 20 дней прошло. Нормально пока 

Astilan, я 20 дней без сладкого. От фруктов пока не готова отказаться, есть ли смысл вообще от них отказываться? Ягоды люблю скоро сезон. У меня самая большая боль ПМС коода я ем что то сладкое, но не в безумных количествах конечно. Но как то есть желание исключить. Мой ЖКТ не любит сахар  

Умничка) 20 дней - это уже немало) да может и нет смысла от фруктов и ягод отказываться, но на меня они пагубно влияют (увеличивают аппетит), если у тебя не так, то может и не стоит отказываться) 

Года 3 без сахара, отлично, обычный человек, не тянет никогда 

я с вами) просто чувствую как желудку неприятно от всего этого сахара и переработанного 💩 

в основном если хочется спасает горький шоколад. и вкус нравится, и буквально один квадратик может убрать чувство тяги к сладкому :) 

prokopov_aif, ого 3 года! Это срок! А фрукты, ягоды есть в рационе? 

wonder_nyu я в пмс могу лишка съесть и мороженое, даже от одного стаканчика жкт возмущается... поэтому решила убрать даже этот минимум  

я большая сладкоежка, но сейчас 2 месяца без сахара и сах/замов, такое классное чувство, когда проходишь мимо прилавков с шоколадкам, а тебя ни к одной из них не тянет и даже отталкивает🙌🏽😌 

У меня от сладостей во рту кисло и даже как будто кожа слазит. Раньше ела много сладкого , когда была дрищем прирожденным, но помню, как меня трясло, кружилась голова и немел язык, если не ем сладкое. Наркомания чистой воды. 

Вы теперь не едите ничего, где в составе есть сахар? 

katya_crossfit дв все верно, редко очень, соевый соус например, кетчуп или баклажанная икра. Но я этого не брюсь, там сахара мало, и редко в моем рационе эти продукты. Я кстати канал на ютуб веду. Там веду видео дневник. Как я отказалась от сладкого. 

g.a.a.2012,да уж наркотик.😑 

Сахзамы тоже не употребляете? ведь в составах многих продуктов куча сахаров с различными названиями, а на организм действуют точно так же 

Третий месяц без углеводов полностью. Ничего жива))) Настроение ровное даже в ПМС))) никакого упадка сил и т.д. нет. Так что все ок))) 

Живу без сахара, все отлично))  

я заметила, что без углеводов совсем нет сил, на физическую активность и подавно. Как-то в высокобелковый день еле-еле выгребала в бассейне даже.  

Совсем без углеводов я бы не смогла, особенно без фруктов. А вот от покупных сладостей действительно в последнее время стали страдать и кожа и волосы. раньше такого не было, а сейчас если не придерживаюсь ПП и в стадии зажора, то и прыщи и голова чешется, и слезть с такой еды сложно.