Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2613 kcal
|
Grasa: 133,82g | Prot: 102,81g | Carbh: 252,84g.
Desayuno: Gellwe Cukier Waniliowy, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Gellwe Cukier Waniliowy, Natura Food Mąka Kokosowa, Orzechy Włoskie, Sante Zarodki Pszenne, Masło, Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Almuerzo: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sonko Lekkie Razowe, Grycan Lody Orzech Włoski, Śmietana Kremowa, Kremówka, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Grycan Lody Orzech Włoski, Surimi. Cena: Sottile Gusto Mascarpone, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Sokołów Szynka Wiejska, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Oliwa z Oliwek, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lidl Kasza Gryczana, Masło, Brokuły. Pasa Bocas / Otros: Marchewki, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
2402 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, XCO - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Estiramiento (Yoga) - 14 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|