Diario de XenyaValery, 06 may. 20

Завтрак, я люблю тебя (307 ккал)
Цельнозерновой хлеб(29 гр) со шпинатом и яйцом цесарки,
овсяные отруби(30 гр) с изюмом(15 гр),корицей,пюре без сахара Banuti(50 гр) и орехами (4 гр)

---

997 kcal

Grasa: 18,29g | Prot: 60,26g | Carbh: 154,72g.   Desayuno: Оливковое Масло, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, 4Life Финские Овсяные Отруби, Яйцо Цесарки, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский. Almuerzo: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Томатная Паста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Изюм (без Косточек), Шпинат, Ярмарка Смесь 4 Риса, Rio Mare Тунец. Cena: Шпинат, Изюм (без Косточек), Яйцо Цесарки. Pasa Bocas / Otros: Bonduelle Кукуруза, Изюм (без Косточек), Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Гранат. más...

1504 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Abdominales - 15 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...